Cand vine vorba de critici, cu siguranta este mai bine sa dai decat sa primesti. Nimanui nu ii place sa fie criticat si suntem obligati sa raspundem negativ la aceasta. Suntem cu totii defensive cand suntem criticati; este un raspuns normal si aproape universal la Puterea noastra personala se bazeaza pe reducerea acesteia.
Nimanui nu ii place sa fie criticat, dar, din pacate, este un fapt al vietii. A putea raspunde criticilor corect si detasare este o abilitate importanta de viata, pe care putini oameni o au. Daca raspunzi la critici fara o analiza atenta, aceasta poate duce cu usurinta la suferinte inutile. Multe femei singure si sexy din Arad sunt criticate pentru ca nu-si pot gasi partenerul. Aici poti afla cum sa nu te lasi influentata de critica si cuvinte negative.
Urmarea acestor pasi te poate ajuta sa eviti conflictul atunci cand nu mai poti suporta critica sau chiar barfele. Aceste metode de mai jos te vor ajuta cum sa faci fata zilnica criticilor neproductive.
1. Intelege de ce esti defensiva
Asculti defensiv atunci cand esti criticata, si iti vine sa i-ai foc? Incearca sa-ti linistesti mintea atunci cand primesti o critica care nu tu ajuta la nimic.
2. Respira
Defensiva incepe in corp. Nu lasa tensiunea sa-ti ia control asupra corpului. Respira lent si adanc si fa tot ce poti pentru a te calma. Cateva tehnici de respiratie care te vor ajuta gasesti in acest articol.
3. Asculta doar pentru a intelege
Asculta doar pentru a vedea cu ce poti fi de acord. Nu intrerupe, argumenta, sau corecta si nu aduceti propriile critici si plangeri. Daca punctele tale sunt corecte, acesta este cu atat mai mult un motiv pentru a te salva de critica. Foloseste adevarul ca pe o arma nu o defensiva.
3. Cereti scuze
Capacitatea de a-ti cere scuze indica persoanei care critica ca esti capabila sa-ti asumi responsabilitatea, nu doar sa o eviti. Pastreaza parerile doar pentru tine, si daca vei gasi un moment potrivit atunci zile.
4. Aproba
Chiar daca nu s-a rezolvat nimic, spuneti celeilalte persoane ca ii luati in serios gandurile si sentimentele: ,,Nu este usor sa auzi ce imi spui, dar vreau sa stii ca o sa-i dau multa gandire. „
5. Nu asculta cand nu poti
Este bine sa ii spui celeilalte persoane ca vrei sa poti purta conversatia si ca ii recunosti importanta, dar nu o poti avea chiar acum: ,,Sunt prea obosita si preocupata pentru a asculta cu adevarat”. Ofera un timp specific pentru a redeschide conversatia, astfel incat sa ii puteti acorda cea mai buna atentie.
6. Spune-ti propriile adevaruri
Trebuie sa ii spui persoanei cum vezi tu lucrurile. De obicei, cel mai bine este sa salvezi punctul de vedere diferit pentru o conversatie viitoare, cand vei avea sanse mai mari sa a fii auzita. Aminteste-ti ca pana si cele mai dificile lucruri pot fi spuse cu bunatate.
7. Cunoasteti limitele
Daca critica a ajuns in punctual de a fi grosolana si batjocoritoare este momentul sa actionezi. Trebuie sa stii cand sa faci fata criticii si cand sa o lasi balta. Daca aceasta devine ceva permanent si daunator starii tale este timpul sa o opresti.
Ce pot invata din critici
Majoritatea criticilor se bazeaza probabil, cel putin partial, pe unele adevaruri. Criticile pot parea negative. Dar, prin critici, ai ocazia sa inveti si sa te imbunatatesti din sugestiile lor. Intreabate intotdeauna daca critica pe care o primesti este constructiva, si daca este, atunci invata din ea, afla cum poti fi mai bun. O critica constructiva este intotdeauna bine venita. Din orice poti invata, mai ales dintr-o critica buna si ajutatoare.
