Cel mai bun mod de a evita relatiile de codependenta este sa nu fii tu codependenta. Trebuie sa stii ce inseamna sa fii codependenta, e simplu. Cand incerci sa faci o relatie sa functioneze prin a cere tot ce doresti de la partener, vei distruge relatia.
Daca vrei sa eviti relatiile codependente dar nu stii de unde sa incepi, citeste aici
Obtine consiliere, daca este nevoie
Pentru ca o relatie sa fie sanatoasa, trebuie sa fii tu insuti sanatoasa. Intra in consiliere; gaseste un prieten care te poate ajuta sa cresti ~ cineva in care ai incredere sa-ti spuna adevarul. Desi ar putea fi mai greu de auzit, un prieten adevarat functioneaza bine aici. Mai ales daca unul din voi a fost infidel si a iesit cu dame de companie, de exemplu, consilierea unui terapeut e necesara.
Acordati 100% relatiei si nu te astepta la nimic in schimb
Aceasta este iubirea neconditionata. Trebuie sa cunosti acest tip de dragoste inainte de a o putea oferi! Daca amandoi faceti acest lucru, relatia va creste. Aceasta inseamna sa petreci timpul cu partenerul, bucurandu-te si apreciind relatia asa cum este.
Spune cand esti ranita
Cand te simti ranita si vrei sa te enervezi, trebuie sa fii dispusa sa cauti cauza comportamentului care te-a ranit si sa abordezi cauza. Este ca si cum ai numara pana la zece, astepti sa vorbesti inainte sa actionezi. Daca trebuie sa te enervezi, o poti face oricand mai tarziu. Dar cand ajungi la cauza comportamentului poti ajuta persoana sa inteleaga ce s-a intamplat si sa-i spui ca te-a ranit. Acum construieste relatia si nu inrautati situatia. Daca iti vezi partenerul pe site-ul de escorte Satu Mare, ar fi ceva de care sa fii deranjata. Atunci comunica-i ca ceea ce face este jignitor pentru tine. Explica-i ca site-ul de escorte sunt pentru cei singuri, chiar daca este un site atragator, el este intr-o relatie cu tine.
Intelege ideea de limite personale si tine-te de ele
Respecta limitele partenerului tau. Cand esti ranita sau furioasa, opreste-te si reflecta la motivele pentru care esti ranita sau furioasa. Identifica daca problema este ca doresti sa treci limitele partenerului tau daca partenerul tau invadeaza limitele tale. Daca doresti ceva nerezonabil, cum ar fi trecerea limitelor partenerului, intelegerea te poate ajuta sa renunti la aceasta dorinta. Daca doresti ceva rezonabil, cum ar fi sa te tii de propriile limite, atunci tine cont de acestea.
Nu iti insulta partenerul in niciun argument
Nu-ti insulta partenerul. Concentreaza-te asupra propriilor sentimente, nevoi si puncte. ,,Ma simt de parca ar trebui sa fac toata curatenia” nu este insultator. ,,Slob lenes, nu faci niciodata nimic prin casa” este jignitor. Daca te comporti in mod violent, poti stabili modelul de persoana violenta. Traduce orice insulta din partea partenerului tau intr-un argument in ceea ce se spune cu adevarat.,,Sunt suparat pentru ca nu faci suficienta curatenie pentru a-mi face pe plac” este o traducere a insultei lenese de mai sus in termeni de informare. Acceptarea faptului ca insultele inseamna doar ,,sunt furios si frustrat” este vitala. Nu sunt adevarate ca atare, sunt o descriere inclinata a unei situatii pe care partenerul tau o percepe ca fiind reala. Nu-l ataca prin faptul ca a iesit o data cu escorte, de exemplu, sau ca a fost infidel. Daca ai ramas cu el dupa infidelitate a fost alegerea ta, si trebuie sa-l ierti.
In toate relatiile vor exista intotdeauna conflicte
Cand ambii parteneri sunt confortabili si multumiti de aceeasi metoda de solutionare a conflictelor, tind sa fie mai fericiti impreuna, indiferent de ce cred ceilalti despre asta. Unele cupluri se insulta constant, folosind cuvinte ca ,,curva’’ sau ,,lenes’’ insa intr-un mod simplu, deoarece nimeni nu ia aceste insulte in serios – si stiu ca, daca insultele se opresc, problema este una grava. Gaseste zona ta de confort si al partenerului tau si explorati diferite moduri de gestionare a conflictelor pana cand veti gasi ceea ce functioneaza pentru voi.
Fii atenta si vezi daca incerci sa controlezi viata partenerului tau
Daca deciziile finale cu privire la lucruri merg intotdeauna pe placul tau, acesta este un semn de codependenta. Exista o relatie sanatoasa, insa daca partenerul tau nu face niciodata nimic fara sa te consulte, acesta este un semn de pericol si ceva la care sa lucrati.
